スポーツをする学生に多い脊椎分離症｜腰痛との違いやセルフケア
2026.07.26 (Sun)
腰を反らすと痛い…それは脊椎分離症かも？特徴や対策を紹介 「腰を反らすと痛い」 「運動すると腰に違和感が出る」 「成長期の子どもが腰痛を訴えている」 このようなお悩みはありませんか？ ス
ストレッチは毎日した方がいい？効果と正しい頻度を解説
2026.07.15 (Wed)
ストレッチは毎日した方がいいのか悩む方は多いです。 結論からいうと、ストレッチは毎日した方がいいケースが多いですが、目的や体の状態によって適切な頻度は変わります。 ストレッチは毎日した方がいいといわれ
【スネの内側がズキズキ痛む】シンスプリントの原因と当院の再発防止プログラム
2026.07.05 (Sun)
スポーツを熱心に頑張っている方で、走ったりジャンプしたりしたときに「スネの内側がズキズキ痛む」ということはありませんか？ その症状は、放っておくと疲労骨折につながる恐れもある「シンスプリント」かも
湿布は温める？冷やす？間違えやすい使い方と注意点
2026.07.03 (Fri)
【目次】 湿布は温める？冷やす？基本の考え方 1-1. 冷やすべき痛みの特徴 1-2. 温めるべき痛みの特徴 湿布は温める？冷やす？症状別の使い分け 2-1. 急性の痛みと慢性の痛みの違い 2
