| 2018年4月11日 | 健康情報 |
こんにちは
みなさんの身体にたまったストレスを取り除く鍼灸師、畠山です。
今日も旬な食材とその効能についてお伝えしていきます。
春は歓迎会やお花見などでおいしいものを食べたり飲んだりすることが多くなりますが、
味の濃いものや香辛料たっぷりなもの、アルコールなどを取りすぎると
口内炎ができたり歯茎がはれたり唇が渇いて皮がむけることがあります。
これは胃が熱を持ってしまったために起こります。
味の濃いものや香辛料たっぷりなものは素材が持つ熱量が多く、食べ続けると体内に熱が溜まっていきます。
その熱が内臓を故障させます。そして故障を防ぐために口内炎などになって熱を発散するのです。
身体は内臓が壊れないように調節してるんですね！サンキュー身体！
しかし胃が調子が悪いとわかって放っておくのも気がひけます。
そこで食べたい旬な食べ物は
『アスパラガス』
です。
アスパラガスの効能は
・熱を冷ます
・解毒作用
・滋養
・潤いを与える
などの作用があります。
おいしい食べ方は、さっとゆでて野菜スティックにして食べましょう。熱を加えると性質が変化してしまうので
あまり火を通しすぎない方がいいです。
普段から飲みすぎて口周りのトラブル(ニキビや肌荒れなども)を抱えてる方も
ぜひ試してみてください。
畠山でした。
