春の過ごし方

少しずつ最高気温が上がり、気分も上がってくる春になりました。畠山です。

春は転居、転勤、転職、卒業、入学など様々な環境の変化が起きる季節です。

そんな変化は、時にストレスとなってみなさんの身体にダメージを与えます。

しかし、なかなかストレスの素を取り除くのは難しいので、ストレスと上手に

付き合っていきましょう。

そのためにストレスを緩和するツボをお伝えします。

ストレスを緩和して精神を安定させるツボ

『内関』

このツボは、手首の掌側のしわから肘に向かって指三本分上がったところの真ん中にあります。

効果は、不安・抑うつ・吐き気・食欲不振といったものがあります。

ツボの押し方

痛気持ちいいくらいの強さで３秒間押して１秒離す×５回

これで気分がすっきりしてストレスを緩和できます。

ストレスを吹き飛ばして楽しい春を過ごしましょう。

畠山でした。