冬の過ごし方４

こんにちは、くくる整骨院・鍼灸院の畠山です。

今日は『冬の過ごし方その4』をお伝えします。

とにかく寒い冬。乾燥も相まって風邪をひきやすくなります。インフルエンザも

流行ります。風邪なんて引きたくないですよね。でも、どんなに体調管理をしていても

乾布摩擦をしていても、引く時は引きます。引いてしまったらどうするか。

どうしても仕事を休めない、外せない用事があるなんて時は薬を飲みましょう。

そうでない時はしっかり水分補給をしてゆっくり休みましょう。風邪はとにかく

休養です。でも症状がつらい！ひたすら耐えるのはつらすぎる！

そんな時は『ネギ』を使いましょう。ネギは風邪のひき始めに有効です。

風邪によって起こるゾクゾクする冷えに対して身体を温め、発汗を促し、鼻づまりを取って、痰を切ります。

効能いっぱいのネギすごいですね！

丸かじりしてもいいのですが、せっかくなのでおいしく頂きましょう。

ネギ10センチくらいを少量のショウガと一緒に刻み、味噌と合わせてお湯で溶いて

飲めば、味噌と生姜の身体を温める作用も合わさってさらに効果がアップします。

風邪を吹き飛ばして健やかライフを満喫しましょう。

畠山でした。