2018年1月19日 健康情報

こんにちは、くくる整骨院・鍼灸院の畠山です。

今日は『冬の過ごし方３』をお伝えします。

 

冬は乾燥や冷たい風などお肌に厳しい季節です。

そんな冬には『乾布摩擦』をやってみましょう。

肌が強くなり、寒さにも強くなります。

やり方は簡単です。お風呂に入る前に全身を乾いたタオルで軽くこすります。

コツはふんわり優しくこすること。ゴシゴシ強くこすると肌を傷つけ、乾燥や肌荒れの原因になります。

また、身体の中心に向かって手先足先から集めるようにこすっていくとリンパの流れもよくなり

むくみも少し改善されます。お試しください。

 

寒さに負けない元気な体を作りましょう！畠山でした。