2016年5月30日 健康情報

こんばんは、畠山です。

みなさま元気にお過ごしでしょうか？

おいしくご飯を食べれていますか？

ゆっくり睡眠はとれていますか？

汚い話ですが大も小もすっきり出ていますか？

快食、快眠、快便は健康の証です。

特にゆっくり眠れていないあなたは要注意です。

でも安眠のツボ『失眠』を押せばきっと大丈夫！

situmin

場所は足裏のかかとの真ん中です。

お風呂にゆっくりつかりながら３秒押して休み、３秒押して休み。

両足３プッシュ位しましょう。

寝すぎて寝坊しないように気を付けてください（笑

 

子育て世代の健やかな毎日を応援する男、畠山でした。