| 2025年3月5日 | 健康情報 |
膝蓋腱炎とも呼ばれ、膝のお皿（膝蓋骨）とすねの骨（脛骨）を繋ぐ腱（膝蓋腱）が炎症を起こす症状です。
特にジャンプ動作を多用するスポーツ選手に多く見られ、この名前がつきました。
原因
膝への過度な負担や繰り返しのストレス。
①ジャンプや急な方向転換などの動作を頻繁に行うスポーツ（バスケットボールやバレーボールなど）
②筋力のバランスが悪い場合や柔軟性の低下
③不適切なトレーニングや急激なトレーニングの増加
④硬い地面での運動や不適切なシューズの使用
症状
①問診：患者の症状やスポーツ歴、活動内容を詳しく聞き取ります
②検査：膝の動きや痛みの部位を確認します
③画像診断：病院では、レントゲンやMRIを使用して、膝蓋腱や周囲の組織の状態を詳しく調べます
④超音波検査：膝蓋腱の炎症や損傷の程度を確認します
治療方法
①安静：膝に負担をかけないようにし、炎症を抑えます
②アイシング：冷却を行い、痛みや腫れを軽減します
③ストレッチ：大腿四頭筋やハムストリングス
④トレーニング：大腿四頭筋やハムストリングス
⑤物理療法：電気治療や超音波治療器
⑥薬物療法：痛み止めや抗炎症剤など
予防法
①適切なウォームアップとクールダウンを行う
②筋力バランスを整えるためのトレーニング
③柔軟性を高めるストレッチを定期的に行う
④適切なシューズを選び、硬い地面での運動を避ける
⑤過度なトレーニングや急激な運動量の増加を避ける
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