春は「肝」の季節

少しずつ暖かくなり始めました。が、まだ朝晩は冷えるので体調を崩さないように注意してほしい畠山です。

春は東洋医学でいう所の「肝」の季節です。

「肝」は東洋医学では気の巡りや血の貯蔵を管理している臓腑です。またストレスを受け止めるところでもあります。

この「肝」がやられるとイライラしたりドライアイや肩こりが出やすくなります。

そんな「肝」を助けるためにまずはストレッチ。「肝」と「筋肉」は関係しているので筋肉をストレッチしてあげると

「肝」ものびのび動けます。

次は爪揉み。爪の生え際を気持ちいいくらいの強さでマッサージしましょう。リラックスしてストレスが軽減されます。

最後は早寝です。現代人は寝る時間が短すぎ。睡眠不足はストレスに直結するので早く寝るだけで「肝」は休まります。

簡単にできる方法で「肝」を助けていい春を過ごしましょう。