2016年5月30日 健康情報

こんばんは、畠山です。

みなさま元気にお過ごしでしょうか?

おいしくご飯を食べれていますか?

ゆっくり睡眠はとれていますか?

汚い話ですが大も小もすっきり出ていますか?

快食、快眠、快便は健康の証です。

特にゆっくり眠れていないあなたは要注意です。

でも安眠のツボ『失眠』を押せばきっと大丈夫!

situmin

場所は足裏のかかとの真ん中です。

お風呂にゆっくりつかりながら3秒押して休み、3秒押して休み。

両足3プッシュ位しましょう。

寝すぎて寝坊しないように気を付けてください(笑

 

子育て世代の健やかな毎日を応援する男、畠山でした。